Goed borstvoeding geven: praktische tips
Wat houdt borstvoeding eigenlijk in?
Borstvoeding is meer dan alleen voeding geven. Het is een complex samenspel van hormonen, antistoffen en voedingsstoffen die zijn afgestemd op de behoeften van een baby. Het voedingsmoment kan ook de emotionele band tussen moeder en kind versterken en bijdragen aan een gevoel van geborgenheid.
Moedermelk bevat daarnaast enzymen en afweerstoffen die helpen de pasgeboren baby te beschermen tegen infecties en ziekten. De samenstelling verandert in de loop van de tijd om mee te bewegen met de veranderende voedingsbehoeften van het groeiende kind.
Het is tegelijk belangrijk om te onthouden dat sommige mensen niet willen of niet kunnen voeden aan de borst. Een bewuste beslissing die past bij de gezinssituatie is eveneens geldig. Niemand hoeft door te gaan wanneer borstvoeding pijn of veel belasting veroorzaakt. Borstvoeding kan echter worden geleerd en soms kunnen kleine aanpassingen de ervaring rustiger en comfortabeler maken.
Een goede houding voor comfortabeler voeden
De houding tijdens het voeden heeft invloed op het comfort van moeder en baby en op het aanhappen. Een veelgebruikte houding is het hoofdje te ondersteunen in de elleboogplooi aan dezelfde kant als de borst die wordt aangeboden. Zo is oogcontact makkelijker en blijven hoofd en lichaam van de baby in één lijn. Wanneer de baby de mond goed opent, wordt hij of zij dicht naar de borst gebracht, zodat een diepe hap rond de tepel en een groot deel van de tepelhof mogelijk is.
Zowel moeder als baby moeten zo comfortabel mogelijk zitten of liggen. Een stoel met goede rug- en armsteun kan helpen, net als kussens om de baby op borsthoogte te brengen. Een voetenbankje kan een ontspannen houding ondersteunen. Afwisselen van kant en houding kan langdurige belasting van rug, nek en schouders verminderen.
Producten die tijdens de borstvoedingsperiode van pas kunnen komen
Er zijn verschillende hulpmiddelen die het dagelijks voeden makkelijker kunnen maken. Een voedingsbeha geeft steun en biedt tegelijk eenvoudig toegang tot de borst. Zulke beha’s hebben vaak verstelbare bandjes, zachte materialen en handige sluitingen of cups. Zoogkompressen kunnen lekkage tussen voedingen opvangen en kleding beschermen.
Tepelcrème of zalf wordt vaak gebruikt om een droge of geïrriteerde huid te verzorgen. Tepelhoedjes kunnen een gevoelige tepel beschermen of in sommige situaties ondersteuning bieden bij aanhapmoeilijkheden. Als een probleem blijft bestaan, is persoonlijk advies verstandig.
Een borstkolf kan handig zijn wanneer moeder en baby tijdelijk gescheiden zijn of wanneer melk moet worden afgekolfd. Elektrische kolven kunnen comfortabel zijn bij regelmatig gebruik, terwijl een handkolf flexibiliteit biedt voor incidenteel gebruik buitenshuis.
Een voedingskussen kan moeder en baby ondersteunen. Het helpt de baby op een stabiele hoogte te houden en kan tijdens langere voedingen de belasting van rug, nek en armen verminderen.